【飲むだけで体重が減った飲み物5選】飲み続けて10㎏痩せれたおすすめドリンク教えるよ

飲むだけダイエット

どうも、カレーダイエッターのハラハチです。昨年ダラダラとダイエットを実施して、1年で10㎏痩せることができました。67㎏から57㎏になったんです。

 

10㎏痩せることができた大きな要因の1つが『飲むだけダイエット』というダイエット。まさに読んで字のごとく、ただ飲むだけ。寝起き、食前、食事中、寝る前。工夫して色々飲みまくりです。清原がやってたドラッグじゃないよ。

普通にカレーやラーメン等好きなものはなんでも食べましたがそれでも体重は面白いように減っていきました。(咀嚼や腹八分目は意識した)

 

私がダイエットに効果があると言われる飲み物をいろいろ飲んでみて、実際に自分自身が効果を感じられた飲み物を厳選した5つのドリンクについて、まとめてみました。
 

①レモン白湯

白湯には、体温をあげたり、老廃物や毒素を排泄する効果があります。
しかし私がおすすめしているのは、ただの白湯ではありません。

 

レモン入りの白湯です。レモンを入れると白湯の効果がアップ。デトックス効果だけではなく、クエン酸の力でリラックスや疲労回復効果など。

 

しかも、いつ飲んでもいいわけではなく、飲むと効果的な時間帯に飲むのが重要です。
私はいつも寝起きの1杯。

 

②ユーグレナのミドリムシの青汁『緑汁』

毎食外食で万年野菜不足。それを補うのが、そう『青汁』。いろんな青汁を、試しました。青汁はスーパーで売ってる安いのもあれば、テレビショッピングでやってるような高級品までいろんな種類があります。ピンキリです。

 

最初は『ヤクルト(Yakult)の青汁』を飲んでましたが、最終的には『ユーグレナの緑汁』にたどり着きました。しかも、食べ順ダイエットでサラダを最初に食べるように、食前に青汁を飲む。

 

これを続けるだけで、便通と野菜不足が改善!栄養価も高いのでオススメ。特にユーグレナの青汁は…野菜、魚、肉の栄養素がたっぷり含まれています。なんといってもミドリムシの効果がオススメなんです。

 

私はいつもランチを食べる前に、水に緑汁を溶かして飲んでます。家でランチするときは豆乳割り緑汁。

 

③無調整豆乳

豆乳ダイエット

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ミラクルドリンクの豆乳です。

 

血中コレステロールを減らしたり、脂肪を吸収しにくくしたり、などなど魅力がいっぱい。無調整豆乳は飲みにくいと言う方がいるかもしれませんが、飲み続けると、慣れてきますよ。

 

それでもダメな方はバナナと一緒に食べると、バナナの甘みで飲みやすいです。

 

④トマトジュース

もはや、トマト単体よりトマトジュースの方が栄養価が高いという話です。

 

リコピンの力には脱帽です。ちなみに寝る前に私はトマトジュースを飲んでます。寝る前に飲むと効果が最大限発揮されます。

 

どのトマトジュースにリコピンが多く含まれているかについても調べてみました。

 

⑤炭酸水

食事前に飲むと、胃が膨れ食事量が減ります。

 

そして血行促進。整腸作用。

 

風呂上がりに炭酸水を飲むと、ビールの代わりになります。飲まなきゃ損です。

飲むだけダイエットおすすめドリンク5選のまとめ

飲むだけダイエット
この5つの飲み物を意識して、飲むだけで痩せれるなら簡単じゃないですか?続けれそうじゃないですか?おすすめです。
さらに運動や生活習慣、食事内容を変えるともっとダイエットできるはず。お試しあれ。