【腹巻ダイエット】腹巻を巻くだけで得られる5つのメリット!(温活)

腹巻ダイエット 巻くだけ
どうもハラハチです。だんだん肌寒くなってきましたね。ワタクシは男ですが冷え性がひどくて、冬が苦手です。今年の冬を無事乗り切るための情報をネットで見てたところ、腹巻が冷え性に良いという情報をゲット。しかも腹巻を巻くことでダイエットにも効果があるというので、今回腹巻きについて調べてみました。
腹巻をすることで体温が約1度上がるのですが、この「体温1度」 の違いがによって、身体に与える影響が大きいようです。

腹巻を巻くことのメリット

腹巻ダイエット 巻くだけ

①冷え性改善

身体の中心部であるお腹と腰を温めることで、血流が良くなり、全身に暖かい血が巡ります。手や足先の冷えも改善されます。

②ダイエット効果

腹巻をつけ、体温をあげることで、内臓の動きが活発になり代謝促進!脂肪燃焼させる効果があります。体温が1度あがるだけで、10%以上も代謝量がUP。

③免疫力が向上

お腹には胃、腎臓、肝臓、腸、すい臓など生命をつかさどる臓器が多数あり、各臓器の血行が良いと機能はUPします。体温が1度上がるだけで、30%も免疫力がUP。

④肌荒れ改善

胃腸のトラブルが、肌荒れの原因となるケースがあります。腹巻をして、胃腸の調子を浴すれば肌荒れが改善した方が多数います。

⑤生理不順の改善

お腹が冷えると子宮や卵巣の機能が低下し、生理の周期を乱し、生理痛もひどくなります。

 

腹巻をまくことのデメリット

・腹巻ラインが目立つ

ワイシャツの下に腹巻をすると、ラインが浮き出てしまい指摘されてしまいました。薄い色の腹巻であれば、色でばれることはないはずですが…

・夏場は暑い

エアコンで体温は下がりがちですが、外に出ると暑いので、当たり前かもしれませんが腹巻は室内だけにしたほうがいいです。

・外出先だと簡単に脱げない

トイレや更衣室じゃないと簡単に脱げないです。

 

腹巻のイメージ

  • 寅さん
  • バカボンのパパ
  • 年配の方が使うもの
  • かっこ悪い
腹巻=ダサいってゆう固定観念、イメージってある方多いんじゃないでしょうか。最近売られている腹巻には、そのイメージを覆すものが多く出ています。

 

プレゼント用腹巻として人気がある、かっこいい腹巻、カワイイ腹巻

 

腹巻以外で、できる温活~身体の冷えは万病の元、ダイエットの敵~

  • 朝食を食べる
  • 暖かいものを飲む、食べる
  • 筋肉を付ける

 

腹巻ダイエットのハラハチ的まとめ

ダサい=腹巻というイメージがあるかもしれませんが、それを超えるメリットがあります。さっそくグンゼのリブという腹巻をamazonnで注文しました。早く届かないかな~。
ということで今日はこの辺で失礼します。