【ヘッドスパダイエット】散髪ついでにヘッドスパ体験してダイエットに効果があると感じた件

ヘッドスパダイエット
どうもダイエッターのハラハチ(@hara8_HR8B)です。
本日、髪を切りに行ってきました。ホットペッパービューティの期間限定ポイントが1000円分あったので、ホットペッパーを利用し、初めてのお店に行ってみました。キャンペーン価格でヘッドスパも安くなっていたので、ポイントを使い初めて体験してきました。ヘッドスパ。気持ちいいですね。かなりストレスが発散された気がします。今日はヘッドスパダイエットについて書いていこうと思います。

ヘッドスパとは


ヘッドスパダイエット

ヘッドスパは頭部中心に温泉の意味であるスパを施すという、日本の造語。主に理髪店、美容院で行われる頭皮ケアを中心とした技術体系、またはこれに付随した整髪料そのものを指す場合もある。

「頭皮のクレンジング」「マッサージ」「髪の修復」が主な要素となっている。頭皮のツボの指圧やオイルの塗布、人の手によるマッサージなど、これらは単なる洗浄に加えリラクゼーション効果もあるため、美容院やヘアサロンだけでなくエステサロンやヘッドスパ専門店などでも導入されるようになった。

参照:wikipedia

美容院でできる店舗も多いですが、SPAや健康ランドでもできるところが多いです。また最近では、ヘッドスパ専門店もかなり増えてきています。

 

 

ヘッドスパの効果

ヘッドスパ リラックス

 

・頭皮を健康にし、育毛効果

毛穴のつまりの除き、血行促進し、育毛を促します。抜け毛予防になります。また髪にツヤやコシが出てきます。

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・美肌、小顔効果

頭皮をマッサージすることで、頬の筋肉が刺激され、顔の輪郭が引き締まります。顔の血色もよくなり、くすみも改善します。

 

・リフレッシュ、ストレス発散

血行が促進され、コリがほぐれることで自律神経に働きかけてストレス軽減。なによりヘッドスパは気持ちが良いので、リラックス・リフレッシュできストレスが発散された気分になります。

 

ストレスとダイエットの関係、ストレスによって太る理由

このブログで様々なダイエットについて書いていると気がついてきたのですが、ダイエットとストレスには繋がるもの、深い関係性があります。

「ストレス太り」という言葉があるように、ストレスがたまると人間太りやすくなります。

ヘッドスパダイエット

 

呼吸が浅くなり、太りやすくなる

呼吸が浅くなると、基礎代謝が下がってしまいます。

 

食べ過ぎ、ドカ食いをするようになる

【食欲が増す→太る→太った自分にストレスを感じる→食欲が増す】

負のスパイラルですね。ストレスを感じると食欲をコントロールできずらくなります。

 

消化不良をおこす

ストレスにより胃腸が弱ってしまい、消化不良を起こしてしまうかもしれません。消化不良だと代謝不良を起こし、脂肪を溜め込みやすくなります。

 

ダイエットもあまり無理をしすぎるとストレスを溜め込んでしまうことになるので、たまには息抜きなども必要なんですね。

 

ハラハチ的ヘッドスパダイエットのまとめ

ヘッドスパ気持ちよかったです。月に1回やると、頭皮を健康な状態を保ちやすいようです。正直髪の毛の量も多い方ではないし、ハゲるのも気になるし…。今後も散髪ついでにヘッドスパをやってもらおうかなと思います。

ワタクシ、ストレスを溜め込みやすい性格だと思われるので、今後は、ストレス発散方法について、いろいろ考えていかないといけないですね。

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