流行りのインスタダイエットを始めてみたら、これは痩せるな!と思った件

インスタグラムダイエット

更新日2016年7月17日

どうも、ダイエッターのハラハチ(@hara8_HR8B)です。

芸能人なども多くやっている今話題のインスタダイエットを始めてみました。ダイエット専用のインスタグラム専用アカウントを作ってやってる方が増えてきているようです。

流れに乗ってワタクシも食事内容や体重などを公開しているのですが、同じようにダイエットしている方同士で繋がることができ、励ましあいながらやることができるので非常に楽しいです!

今日はそんなインスタダイエットについてご紹介します。

【関連】【インスタダイエット】で活用できるオススメ体重管理アプリのベスト3

まず、インスタグラムとは

スマートフォン向け写真・動画共有アプリ。写真・動画に特化したSNS。2010年にサービスを開始した。

オシャレな写真に仕上げて投稿できることが特徴。Instagramに投稿されている写真・動画は、すべて正方形である。

参照:はてなキーワード

世界中の人が使っているアプリで、日本では若い世代を中心に普及しています。芸能人も利用しており、水原希子、渡辺直美、ローラ、木下優樹菜などが非常にインスタグラムの中でも人気です。

プライベートショットが多く見れるのが良いポイントです。

 

インスタダイエットの魅力(メリット)とはダイエット宣言ができる

  • ダイエット仲間ができる
  • 励ましあいながらダイエットを続けられる
  • 他の人がやっているダイエット方法、食事内容を勉強できる
  • 食事内容、盛り付けや、食事の彩り等を気にするようになる
  • 自分の食事内容を簡単に見返すことができる
  • 楽しみながら行えるモチベーションを維持できる

 

ハラハチ
楽しみながらモチベーションを維持できるっていうのが良いですね。

#ハッシュタグとは

ツイッターのハッシュタグ機能と同じです!

#記号と、半角英数字で構成される文字列のことを Twitter上ではハッシュタグと呼ぶ。発言内に「#○○」と入れて投稿すると、その記号つきの発言が検索画面などで一覧できるようになり、同じイベントの参加者や、同じ経験、同じ興味を持つ人のさまざまな意見が閲覧しやすくなる。

ハッシュタグは Twitter ユーザーが自発的に使用するようになったルールであり、ハッシュタグを使用するに当たっては Twitter Inc. への申請や登録は必要ない。#○○の前後に、半角スペースを入れるのを忘れずに!
【例】#oyatsu → 自分が食べたおやつについて皆で共有

参照:ツイナビ

ハッシュタグをつけることによって、検索されやすくなります。また、何個でも作成可能です。

 

インスタダイエット

Sponsored link

 

上の写真のようにタグをつけることで、下の検索画面でインスタダイエットと入力し検索すると#インスタダイエットというタグがついた写真のみが大量に出て来ます。

 

インスタダイエット

 

インスタダイエット

 

インスタダイエットのおすすめハッシュタグ

#ダイエット仲間募集

このタグがついているだけで、フォローしやすく、されやすくなります!

7月16日(土) 減量27日目。 Today's meal。 Breakfast。 ヨーグルト Lunch。 ウイダーインゼリー (プロテイン) Dinner。 スープ餃子 トムヤムフォー ◼︎ 今日の一言。 「人に認められなくなって そんな事気にする事ない。 でも、自分自身が自分を 認められるくらいは やらなくちゃ。」 #ダイエット #ダイエットモンスター #だいえっともんすたー #ダイエッター #ストイック #ナルシスト #筋肉 #走る #ランニング #ナルシストおじさん #ボディメイク #4ヶ月で40キロ減量 #肉体改造 #トレーニング #ダイエット仲間募集 #ビフォーアフター #リビング芸 #4畳半Rap #ひろた勇気 #ファンキーディスコボーイズ #減量 #ウイダーinゼリー

だいえっともんすたーさん(@sdm615)が投稿した写真 –

#体重公開 #ダイエット日記

他のダイエッターの頑張りを見ることができるので刺激になります。

#diet

全世界のダイエッターと繋がれます。外国語(英語)の勉強にもなります。

#TBT #throwback from my lean breakfast in #Dubai Even tho this was a huge buffet, I only have scrambled eggs with mushrooms,peppers and onions sided with 5 large turkey bacon. ______ Dubai’de otelin açık büfesindeki fit kahvaltım. Sınırsız ve çok çeşitli bir açık büfe olmasına rağmen, mantar, biber ve soğanla çırpılmış yumurta ve yanında 5 kalın dilim hindi bacon benim işimi gördü. _______ #TavmaninFitVucutSifreleri kitabım şimdi tüm D/R, Remzi, yetkili bayi ve kitap evlerinde. Tükenmeden alın, ve değişime başlayın! _______ #T_Mode 12 haftalık online değişim sistemime kayıt olmak için hemen www.get-tmode.com ‘u ziyaret edin Register now to my 12 week transformation system at www.get-tmode.com @t_mode_official @t_mode_official @t_mode_official _______ Hedefe özel hazırladığım dijital kitaplarımı indirmek için hemen www.murattavman.com/fitshop ‘u ziyaret edin T_ABS T_MASS T_GUNZ T_CUTZ _______ #fit #fitness #fitnessmodel #fitnessaddict #aesthetics #shredded #gym #bodybuilding #musclemodel #personaltrainer #gymlife #model #marka #magazin #vucutgelistirme #antrenman #spor #saglik #saglikliyasam #sagliklibeslenme #diyet #motivation #sixpackabs #cleaneating #diet

Murat Tavman®さん(@murattavman)が投稿した写真 –

#ダイエットレシピ

どうゆう食事を摂れば痩せられるか勉強になる

インスタダイエットを一週間してみた感想

ハラハチ

最初は面倒くさいかと思いましたが、投稿するのは非常に簡単で、ツイッターとも連動できます。毎回食事の写真を撮るようになりましたし食事をするのも楽しくなりました。食事を意識するようになったので、継続すると痩せるなと感じました。

一番大事なのが、インスタグラムをやるだけ!では痩せないということです。

インスタグラムに写真をのせ、健康的な食事や運動などを継続することが大事です、インスタグラムを利用して、ダイエットのモチベーションを上げて行きたいと思います。

【インスタダイエット】で活用できるオススメ体重管理アプリのベスト3

2016.02.14

▲インスタダイエットするならこちらをご活用ください。