【1日目】スマホ(iPhone)活用ITダイエットついにスタート

ダイエット開始
どうも、ハラハチ(@hara8_HR8B)です。

 

2015年10月1日本日よりスマホ(iPhone)を活用したITダイエットを開始しました!!!
パチパチパチ~。食事は普段と変わりませんが、ラジオ体操を今日から開始しました。おいっちにーさんしー!

 

久々にやると新鮮で楽しかった。朝はラジオ体操を、夜は筋トレをかなり久しぶりにやったのでおそらく明日は筋肉痛でしょう。

 

 

目標の再確認

先日、ダイエットの目標を設定しましたので、再確認です。
【ダイエット】10月1日から開始!現状確認と目標設定!

  1. 体重は5㎏減の56㎏
  2. 体脂肪率は5%減の17%
  3. ウエストは7㎝現の83㎝

期日は2015年内!あと3か月!!

 

ダイエット ランニング

 

 

一日目を終えた感想

3LDKで一人暮らしは寂しい

Sponsored link

ハラハチ

油断は禁物!ダイエット初期は体重下がりやすいですが、すぐ下がりにくくなって、リバウンドしていくのがいつもの流れ。気を引き締めていかねば。

しかし、これから長い闘いが始まると思うと、楽しみです。三日坊主だけは避けたいwどんどん新しいダイエットを見つけていきたいですが、レコーディングは必ず続けて、体重等の推移や、効果測定を行いたいですね。

定期的に体重や行ったことについてまとめて行きたいと思います。