TAG タニタ活動量計カロリズムAM-160

タニタ体組成計インナースキャンデュアルRD-900DIET(ダイエット)

【iPhone活用ITダイエット8週間目】好調だけども忘年会シーズンが心配の為もっと痩せておきたい

どうも、今日でダイエット8週間目のハラハチ(@hara8_HR8B)です。 今週は神戸出張、実家帰省、愛媛にみかん狩りとイベントが多い週でした。同窓会もあったりで充実しておりました。それでは、8週目のダイエットについて振…

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【iPhone活用ITダイエット7週間目】レコーディングダイエットはモチベーション維持効果を実感

どうも、今日でダイエット7週間目のハラハチ(@hara8_HR8B)です。 今週は雨が多い週かつ、いっぱい食べた週でした。ダイエットも7週目にもなると、ちょっとモチベーションが下がってきた気がします。いかんいかん。気を引…

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【iPhone活用ITダイエット5週間】風邪がやっと治ってきたので来週からは減量頑張ると決意

どうも、今日でダイエット5週間目のハラハチ(@hara8_HR8B)です。 今日もラーメン食べてしまいました。毎週1杯は必ず食べてます…。ラーメンを食べると、ダイエットを頑張ろうとモチベーションが上がりますので、ある意味…

ダイエットまとめDIET(ダイエット)

【iPhone活用ITダイエット1ヶ月】スマホ活用を徹底!結果がでなくてもブレないように。

どうもハラハチ(@hara8_HR8B)です。今日でダイエット開始してから1ヶ月が経ちました。すごく早く感じましたが体重は1㎏ぐらいしかまだ減っていません。 不安は残りますが、この1ヶ月間で行ったこと、学んだこと、感じた…

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【iPhone活用ITダイエット4週間目】体重等の変化無い苦しい時期…何とか乗り越えたい。

どうも、今日でダイエット4週間目のハラハチ(@hara8_HR8B)です。 今週もラーメン食べてしまいました。〆のラーメン。酔っ払って、満腹中枢と理性が破壊されてしまいました。己の弱さを克服しなければいけませんね。 日曜…

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【iPhone活用ITダイエット2週間目】ウエスト89センチのビール腹は、まだまだ健在、体重等今週も変わらず。

どうも、今日でダイエット2週間目の ハラハチ(@hara8_HR8B)です。 【二週間ダイエットしただけじゃ簡単に痩せない!!】というのを実感しました。体重が変わらない。。。継続することが重要だと、自分に言い聞かせていま…

タニタ活動量計カロリズムAM-160DIET(ダイエット)

【ウォーキングダイエット】iPhoneとタニタ活動量計を活用。歩数をグラフで見るのが楽しい

タニタ活動量計AM-160を使って毎日の歩数を計測しているのですが、1日あたりだいたい1万歩ほど歩いています。 漠然と1日1万歩以上歩いたら良いんじゃないかと思っていたのですが、ふと、ダイエットするならどのくらい歩いたら…