【やることリストダイエット】毎日毎週毎月行うダイエットのTODOリストをまとめてみた

ダイエットtodoリスト

数多くあるダイエットをいろいろ試しながら、自分に合うものを探しているワタクシですが、たまにいつも飲んでる白湯を飲み忘れたり、食事をSNSに投稿し忘れたりする事があります。

忘れることを防ぐ為に、そしてモチベーションをさらに上げる為にダイエットにおける毎日毎月毎週毎月行う、ToDoやることリストを作成してみました。

毎日毎週毎月行うダイエットTODO(やること)リスト

ダイエットtodoリスト

【毎日】

  • 体重計測
  • 歩数計同期
  • あすけん食事した内容登録
  • ラジオ体操
  • 瞑想
  • 毎食咀嚼
  • 姿勢を意識
  • 朝一白湯飲む
  • ブログ更新
  • 食事撮影しインスタ投稿
  • ストレッチ(未着手)
  • 野菜やフルーツを多く食べる(願望)

【毎週】

  • 一週間の記録確認、課題対策を練る
  • ウエスト計測
  • 1時間以上ウォーキング
  • 裸の写真を撮る
  • アルコール週2回まで
  • ストレス発散をする
  • 筋トレ(少しずつ始めたい…)

【隔週】

  • スパ、サウナ

 

【毎月】

  • 散髪
  • 足裏マッサージ
  • ダイエット本をよむ
 

【隔月】

  • ヘッドスパ
  • 酸素カプセル

 

ダイエットのTODO(やること)リストのハラハチ的まとめ

掃除ダイエット

ハラハチ

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 todoリストの内容は、今後随時見直しが必要だと思う為、その都度更新する予定です。習慣作りが大切ですので、無理ない程度に頑張って継続したいですね。

 

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